آموزش واحد ها و گروه های غذایی (این مرحله جز مراحل اولیه ی این پکیج بوده و به عنوان ابزاری در اختیار فرد در مراحل بعدی خواهد بود) یکی از مراحل اولیه است

دادن برنامه غذایی به فرد بر اساس واحد، با توجه به سلایق و عادات غذایی فرد و محاسبه شده بر اساس کالری مورد نیاز فرد بر اساس قد ، وزن ، تعداد دفعات زایمان، سابقه ی کاهش وزن، میزان متابولیسم و فعالیت بدنی روزانه. این واحد ها بر اساس گروه های غذایی به فرد به طور کامل آموزش داده میشود در دو مرحله ی واحد ها ی غذایی برای کاهش وزن و واحدهای غذایی برای حفظ وزن.

یکی از مزایای این پکیج، سهل بودن آن است به طوریکه شما از تمامی منوهای غذایی میتوانید استفاده کنید و از نظر منوی غذایی تغییری ایجاد نشده اما میدانید از هر کدام چقدر بردارید که وزن شما کاهش یا ثابت بماند.