کرم ضد آفتاب از پوست شما در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند که باعث آفتاب سوختگی و تجمع رادیکال های آزاد آسیب رسان به سلول می شود. SPF یکی از جنبه هایی است که اثربخشی یک ضد آفتاب را تعیین می کند.
SPF به چه معناست؟
SPF مخفف عبارت Sun Protection Factor است. سطح محافظت از UVB را که یک ضد آفتاب به شما می دهد اندازه گیری می کند. در استرالیا و نیوزلند بالاترین امتیاز SPF 50+ است. محصولات ضد آفتاب در استرالیا نیز در برابر اشعه UVA محافظت می کنند.
SPF چگونه کار می کند؟
SPF نشان دهنده مدت زمانی است که پوست شما در برابر آفتاب سوختگی محافظت می شود و برای انواع پوست متفاوت است و نتایج متفاوتی از قرار گرفتن در معرض نور خورشید دارد. عدد SPF تنها راهنمایی برای سطح حفاظت آن است. بسته به نوع پوست، محل و زمان سال، زمان شروع سوختگی شما به طور متوسط بین 5 تا 30 دقیقه است.
برای اینکه درک بهتری داشته باشید اگر بعد از 5 دقیقه قرار گرفتن در معرض آفتاب بدون هیچ گونه ضدآفتابی شروع به آفتاب سوختگی می کنید، استفاده از ضد آفتاب با SPF30 از شما به مدت 30×5 دقیقه (یا 150 دقیقه) محافظت می کند.
عوامل دیگری نیز وجود دارد که بر سطح محافظت شما تأثیر می گذارد، مانند:
- چقدر ضد آفتاب میزنید
- شرایط آب و هوایی
- اگر از لباس محافظ، کلاه، عینک آفتابی استفاده می کنید
- چقدر عرق می کنید
- چقدر شنا می کنید و بعد از آن چقدر کامل خشک می شوید
- نوع پوست شما
SPF 15 تقریباً 93 درصد از اشعه‌های UVB را فیلتر میکند و اجازه می‌دهد از هر 100 فوتون، 7 فوتون از پوست عبور کند. یعنی150 دقیقه بدون سوختن.
SPF 30 حدود 97 درصد از اشعه‌های UVB را از خود دور نگه می‌دارد و اجازه می‌دهد تا 3 فوتون 100 از پوست خارج شوند. بنابراین، دو برابر شدن سطح حفاظت، نیمی از تشعشعات SPF15 را مسدود می کند.
SPF50 و SPF50 + حدود 98 درصد از اشعه های UVB را مسدود می کند و سه برابر اشعه ای را که یک ضد آفتاب SPF15 از پوست شما عبور می دهد، مسدود می کند. اگرچه، SPF50 و 50+ همچنان باید مانند هر ضد آفتاب دیگر به طور آزادانه استفاده شود.
همانطور که می دانید کرم های ضد آفتاب از نظر SPF متفاوت هستند.
استانداردهای ضد آفتاب ما در استرالیا دارای سطوح زیر هستند:
- کم (4، 6، 8، 10)
- متوسط یا متوسط (15، 20، 25)
- بالا(30، 40، 50)
- بسیار بالا (+50)
کدام SPF بهترین است؟
توصیه می کنیم از کرم ضد آفتاب با SPF 50+ استفاده کنید. هیچ کرم ضد آفتابی نمی تواند تمام اشعه های UVB را مسدود کند. با این حال، از نظر درصد، یک کرم ضد آفتاب با این تفاوت ها ممکن است کوچک به نظر برسد، اما در طول عمر، همه چیز تغییر میکند و بسیار کمک کننده است.
