نوشته شده توسط امیلی شیفر و ملیسا متیو کاهش وزن سخت است. از تغییر رژیم غذایی گرفته تا تمرینات شدید، می تواند تغییرات جدی در سبک زندگی شما داشته باشد. و معمولاً هدف کاهش چربی بدن و افزایش عضلات است. اما گاهی اوقات در این تلاش، به جای چربی، شروع به از دست دادن عضله […]

18 خرداد 1401
0 نظر

اضافه وزن یا چاقی خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها را افزایش می دهد. در استرالیا، حدود 75 درصد از مردان و 60 درصد از زنان دارای چربی بیش از حد هستند و 25 درصد از کودکان دارای اضافه وزن یا چاقی هستند. این بدان معناست که بروز اختلالات مرتبط با چاقی (مانند بیماری […]

3 خرداد 1401
0 نظر

همیشه نمی توان با ورزش و رژیم غذایی سخت به یک اندام زیبا دست یافت. این به این دلیل است که بدن شما فقط چربی هایی را می سوزاند که به راحتی می تواند به آنها دسترسی پیدا کند – در مناطقی که گردش خون ضعیف است چربی سوزی اتفاق نمی افتد. نتایج به‌دست‌آمده با […]

21 اردیبهشت 1401
0 نظر

برگرفته شده از سایت سازمان بهداشت جهانی حقایق کلیدی مصرف زیاد سدیم (بیش از 2 گرم در روز، معادل 5 گرم نمک در روز) و دریافت ناکافی پتاسیم (کمتر از 3.5 گرم در روز) باعث افزایش فشار خون و افزایش خطر بیماری قلبی و سکته می شود. منبع اصلی سدیم در رژیم غذایی ما نمک […]

7 اردیبهشت 1401
0 نظر

S120 ایده آل برای: افرادی که به دنبال هدف قرار دادن چربی های سرسخت هستند. کسانی که به دنبال ریکاوری فعال هستند – برای جلسات تمرین، مسابقه یا بازی ها. خانم های مبتلا به سلولیت سرسخت یا رسوبات چربی موضعی. خانم ها و مردانی که احتباس مایعات را تجربه می کنند. افرادی که به دنبال […]

20 فروردین 1401
0 نظر

شل یا افتادگی پوست زمانی اتفاق می‌افتد که عوامل داخلی یا خارجی بر مولکول‌های کلیدی تأثیر می‌گذارند که به حفظ الاستیک، سفت شدن و هیدراته شدن پوست کمک می‌کنند. اکثر مردم در سنین 35 تا 40 سالگی پوستشان شروع به شل شدن می کند. شلی پوست با افزایش سن رخ می دهد و این بیشتر […]

28 اسفند 1400
0 نظر

کرم ضد آفتاب از پوست شما در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند که باعث آفتاب سوختگی و تجمع رادیکال های آزاد آسیب رسان به سلول می شود.  SPF یکی از جنبه هایی است که اثربخشی یک ضد آفتاب را تعیین می کند. SPF  به چه معناست؟ SPF  مخفف عبارت Sun Protection Factor است. […]

14 اسفند 1400
0 نظر

کلاژن، پروتئینی است که به طور طبیعی در بدن تولید می‌شود، همچنین یک مکمل محبوب و ماده تشکیل دهنده محصولات زیبایی است که سلامت پوست شما را بهبود می‌بخشد. بازاریاب های محصولات کلاژن ادعا می کنند که کلاژن می تواند خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود بخشد، چین و چروک ها را کاهش دهد و جریان […]

28 بهمن 1400
0 نظر

توسط دکتر بریتانی رابلز/ دسامبر 2021 افزایش وزن در دوران شیردهی می تواند به دلیل ترکیبی از عوامل مانند: تعداد کل کالری هایی که مصرف می کنید، غذاهای واقعی که مصرف می کنید، میزان متابولیسم شما و سطح کورتیزول شما هنگامی که شما در دوران پس از زایمان هستید، بدن شما دچار تغییرات هورمونی شدیدی […]

25 دی 1400
0 نظر

ماساژ چیست؟ ماساژ از اوایل تمدن بشریت وجود داشته است. در حالی­که بسیاری از افراد ماساژ را یک روش مراقبت خاص برای شرایط ویژه یا درمانی لوکس می‌دانند، در بعضی از فرهنگ‌ها آن را به اندازه رفتن به سوپر مارکت و خرید مایحتاج روزانه عادی می‌بینند. در طول جلسه ماساژ، درمانگر به آرامی یا با […]

12 دی 1400
0 نظر